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Mir ist jede Hardcore-Di t recht, solange ich nicht zu viel Muskelmasse verliere. Ist es berhaupt m glich f r mich, in diesen 3-4 Wochen noch 4-5 Kilo zu verlieren (sicherlich auch ein Teil Wasser!
) Was k nnt ihr mir empfehlen?
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Selbiges gilt, wenn in kurzer Zeit viel an Gewicht verloren wird oder es begleitend zu Schwindel und Abgeschlagenheit kommt. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Gewichtsverlust l nger anh lt oder trotz ausgewogener Ern hrung auftritt. Trainingsplan zum Download:
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